Цель бота: предоставить доступную, конфиденциальную и поддерживающую среду для людей, страдающих от ПТСР, а также предоставить им инструменты и ресурсы для справления с симптомами и улучшения качества жизни. 1. Инструмент самодиагностики и мониторинга: возможность оценить свое состояние, отследить динамику симптомов и выявить триггеры. Это помогает пользователям лучше понимать свое состояние и отслеживать прогресс. 2. Набор техник и упражнений для управления симптомами: медитации, дыхательные упражнения, визуализации, стратегии когнитивной реструктуризации. Это позволяет пользователям активно управлять своими симптомами в моменте и снижать их интенсивность. 3. Персонализированный план действий: на основе данных о симптомах, триггерах и предпочтениях пользователя, бот предлагает индивидуализированные рекомендации и упражнения. 4. Доступ к проверенной информации и ресурсам: статьи, видео, ссылки на надежные сайты и контакты специалистов. Это позволяет пользователям получать достоверную информацию о ПТСР и доступных методах лечения. 5. Безопасная среда для общения и поддержки: анонимный чат с психологом, где пользователи могут делиться своим опытом, получать поддержку и чувствовать себя менее одинокими. 6. Инструмент экстренной помощи: быстрый доступ к телефонам горячей линии, службам экстренной психологической помощи и инструкциям, что делать в критических ситуациях.