Название проекта "Тревоги НЕТ! " Цель проекта: Разработка и запуск канала в вк для помощи людям с тревожностью. Не просто информационный, а поддерживающий и практико-ориентированный ресурс, который будет помогать пользователям снижать уровень тревоги с помощью доказательных методов. Описание проекта : «Тревоги НЕТ» — это научно-обоснованный проект в формате ВК-канала, который предоставляет практическую помощь и поддержку людям, сталкивающимся с тревожностью и стрессом. Мы создаем безопасное цифровое пространство, где каждый может найти проверенные техники самопомощи, понятную информацию о психическом здоровье и поддержку сообщества. Проблема, которую мы решаем В современном мире каждый третий человек регулярно испытывает повышенную тревожность. Многие: Не понимают, что с ними происходит, и чувствуют себя одинокими в своей проблеме. Не имеют доступа к профессиональной помощи из-за высокой стоимости или страха стигматизации Сталкиваются с непроверенной информацией и псевдонаучными советами в интернете Нуждаются в простых и доступных инструментах самопомощи в моменте обострения тревоги. Наше решение Мы создаем комплексный ресурс, который сочетает: Научный подход Все материалы основаны на принципах доказательной психологии (КПТ, ACT, mindfulness) Регулярные опросы и исследования эффективности методов. Практическую направленность Пошаговые инструкции к техникам самопомощи Дыхательные упражнения и методики заземления Инфографика и видео-форматы для лучшего усвоения Поддержку сообщества Безопасная пространство для обмена опытом Модерация для поддержания доброжелательной атмосферы Ответы на вопросы и личная поддержка Целевая аудитория Студенты, испытывающие стресс от учебы и экзаменов Молодые специалисты с тревогой о карьере и будущем Люди в ситуации неопределенности (смена работы, переезд, важные решения) Все, кто хочет научиться лучше справляться со стрессом и тревогой Уникальность проекта Что есть у других что предлагаем мы Общая информация о ментальном здоровье конкретные инструменты для работы с тревогой здесь и сейчас. Разрозненные советы системный подход и последовательные программы. Акцент на теории 80% практики - техники, упражнения, чек-листы. Пассивный контент Интерактив - опросы, обсуждения, обратная связь. Команда проекта Менеджеры - координация и стратегия Психологи - научная база и методология Копирайтеры и дизайнеры - создание доступного и эстетичного контента Комьюнити-менеджеры - поддержка и модерация Аналитики - оценка эффективности и сбор данных Администратор VK- техническая настройка и публикации SMM-менеджер- Продвижение и рост аудитории Текущий статус Срок реализации: 4 месяца Статус: Начальная стадия подготовки Ближайшие цели: Запуск канала с контент-буфером из 20+ постов Привлечение первых 1000 подписчиков Проведение исследования эффективности методов помощи Наши ценности Безопасность - создаем поддерживающую среду без осуждения Научность - доверяем только проверенным данным Практичность - даем инструменты, которые работают в реальной жизни Эмпатия - понимаем и уважаем переживания каждого человека Профессионализм - постоянно учимся и улучшаем наш подход Присоединяйтесь к нам! Мы верим, что забота о ментальном здоровье должна быть доступна каждому. Наш проект — это шаг к тому, чтобы сделать профессиональные инструменты самопомощи простыми, понятными и доступными. Подписывайтесь на наш канал и становитесь частью сообщества, где говорят тревоге "НЕТ"! P.S. Это учебный проект в рамках магистерской программы, но мы относимся к нему со всей серьезностью и стремимся принести реальную пользу нашим подписчикам.