Цель проекта "Точка опоры" Проект "Точка опоры" направлен на комплексное развитие самооценки и самоценности участников через систематическую работу с глубинными убеждениями, эмоциями и поведением. Основные цели включают: 1. Повышение осознанности и преодоление барьеров: Помочь участникам осознать негативные убеждения (например, "я не нужен/нужна"), когнитивные искажения и автоматические мысли, которые подрывают самооценку, и научить их заменять на здоровые, поддерживающие паттерны мышления. 2. Формирование устойчивой самоценности: Через практические задания, уроки от психологов и домашние упражнения развить навыки самопринятия, уверенности в себе и эмоциональной устойчивости, чтобы участники могли лучше справляться с вызовами жизни, строить здоровые отношения и достигать личных целей. 3. Долгосрочная трансформация: Создать "точку опоры" — внутреннюю базу поддержки, которая позволит участникам жить более полноценно, мотивированно и счастливо, снижая риски депрессии, тревоги и низкой продуктивности, и способствуя общему благополучию.