Задачи проекта: Исследовать психофизиологию тревоги и тревожных расстройств. Изучить существующие методы самопомощи при тревоге. Разработать дизайн и содержание карточек (аффирмации, дыхательные техники, упражнения на заземление и др.). Протестировать карточки на фокус-группе. Получить обратную связь и внести улучшения. Подготовить печатную или цифровую версию набора карточек.