Проект способствует формированию привычки к ежедневной рефлексии, развитию осознанности, эмоциональной устойчивости и способности к самоанализу, что в результате снижает тревожность и повышает мотивацию. В течение 30 дней пользователи получают ежедневный доступ к научно обоснованным техникам и упражнениям, которые помогают закрепить эти навыки на практике. Для авторов проекта это также является ценным опытом: разработка продукта, системное планирование, анализ обратной связи, а также навыки оформления и подготовки печатного психологического продукта.