Проект учит относиться к психическому здоровью как к части общего здоровья. Мы не ждем кризиса, а формируем ежедневные "привычки психического здоровья". Программа включает: · Диагностику уровня стресса и источников выгорания. · Техники "скорой помощи" при остром стрессе (дыхание, заземление и пр.). · Создание личного плана психогигиены (работа с мыслями, режим, границы). · Модуль по восстановлению сна — основы ментального благополучия. Для всех, кто хочет не просто справляться со стрессом, а создать образ жизни, ему противостоящий.