Современный ритм жизни сопровождается постоянными стрессовыми ситуациями, которые оказывают значительное влияние на здоровье человека. В условиях постоянных информационных и эмоциональных нагрузок стресс становится неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако длительное воздействие стресса может привести к серьёзным нарушениям как физического, так и психического здоровья. Актуальность темы заключается в том, что стресс является одной из ведущих причин развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые, психосоматические и нервные расстройства. Изучение механизмов влияния стресса на организм и поиск эффективных способов его профилактики имеют важное значение для поддержания здоровья и повышения качества жизни.