Занятия кроссфитом проводятся в круговом формате, методика проведения занятий включает в себя развития общей функциональной активности, дети задействуют все группы мышц используя спортивный инвентарь, в то время как проводящий объясняет каждое упражнение, а сопровождающие студенты помогают его выполнению.