Проект представляет собой разработку психообразовательного бота, предназначенного для самостоятельной психологической поддержки пользователей. Бот будет содержать: короткие объяснения психологических состояний и реакций; практические упражнения (дыхательные техники, заземление, работа с эмоциями, саморефлексия); видео- и аудиоинструкции по выполнению техник; небольшие опросы и тесты для самонаблюдения; рекомендации по дальнейшим шагам и развитию навыков саморегуляции. Основная идея проекта — сделать психологическую помощь более доступной, понятной и безопасной для людей, которые: пока не готовы обращаться к психологу; хотят научиться базовым навыкам самопомощи; переживают стресс, тревогу или эмоциональное напряжение.

Создание психообразовательного Telegram-бота, мах-бота, который поможет пользователям лучше понимать своё эмоциональное состояние, осваивать базовые техники самопомощи и снижать уровень тревоги и стресса с помощью упражнений, аудио- и видеоинструкций