Проект направлен на разработку mindfulness-дневника, включающего техники КПТ и других подходов. Дневник - инструмент для развития осознанности, самонаблюдения и навыков эмоциональной саморегуляции. В рамках проекта разрабатывается структура и прототип дневника, включающего практики рефлексии, работу с мыслями и упражнения на развитие осознанности.

Разработать концепцию и структуру mindfulness-дневника, направленного на поддержку саморегуляции и снижение уровня тревожности с опорой на принципы когнитивно-поведенческой терапии.