«Внутренняя опора» — социально-просветительский проект по созданию 30-дневного психологического календаря, ориентированного на мужскую аудиторию. Проект направлен на повышение психологической грамотности, развитие навыков саморефлексии, распознавания и выражения эмоций, эмоциональной саморегуляции и психологической самоподдержки. Каждый день календаря будет включать небольшое практическое задание, психологическую технику или вопрос для саморефлексии. Содержание будет посвящено актуальным для мужской аудитории темам: стрессу и эмоциональному напряжению, тревоге, гневу, усталости, самооценке, ответственности, отношениям, личным границам, одиночеству, умению обращаться за поддержкой и восстановлению внутренних ресурсов. Итогом проекта станет разработанный и визуально оформленный 30-дневный психологический календарь в электронной и печатной версиях, пригодный для самостоятельного использования и психологического просвещения.

Разработать и апробировать 30-дневный психологический календарь для мужской аудитории, направленный на развитие навыков саморефлексии, эмоциональной саморегуляции и психологической самоподдержки, и подготовить готовый продукт для распространения в электронном и печатном форматах.