КТ
Карта триггеров и реакций: цифровой дневник с психологическими подсказками
УГП 0
сроки проекта:
01.09.2026 - 21.12.2026
категория проекта
Хэлснет
участники:
13
/
МА
АК
МТ
ЕШ
АК
описание
Цифровой дневник эмоций и ситуаций с автоматической аналитикой паттернов и короткими психологическими подсказками. Пользователь вводит данные в простых шаблонах, система показывает повторяющиеся триггеры и предлагает научно обоснованные техники самопомощи.
цели проекта
Помочь людям замечать автоматические реакции и мысли, снизить эмоциональную реактивность и повысить осознанность.