Проект «Ресурс студента» направлен на разработку и апробацию психологической программы профилактики эмоционального и академического выгорания у студентов высших учебных заведений. В условиях высокой учебной нагрузки, совмещения работы и обучения, постоянных дедлайнов и повышенных требований к успеваемости студенты нередко сталкиваются с хроническим стрессом, эмоциональным истощением, снижением мотивации и трудностями саморегуляции. Основная идея проекта заключается в создании доступной программы психологической поддержки студентов, основанной на современных научно обоснованных подходах: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT), практиках самосострадания и методах управления стрессом. Основные этапы реализации проекта: 1. Аналитический этап. Изучение научной литературы, существующих программ профилактики выгорания и психологических факторов, влияющих на благополучие студентов. 2. Диагностический этап. Проведение анонимного опроса студентов с использованием валидизированных психодиагностических методик для оценки академического выгорания, воспринимаемого стресса и самосострадания. 3. Разработка программы. Создание комплекса из 6–8 практических занятий, включающих техники осознавания эмоций, работы с негативными мыслями, развития самосострадания, психологической гибкости и навыков восстановления ресурсов. 4. Пилотная апробация. Проведение программы с добровольной группой из 20–30 студентов в очном или дистанционном формате. 5. Оценка результатов. Повторная диагностика, анализ изменений показателей психологического состояния участников, сбор обратной связи. 6. Подготовка итогового продукта. Разработка электронного методического пособия с практическими упражнениями, рекомендациями и материалами для самостоятельного использования студентами. Результатом проекта станет готовая к дальнейшему внедрению программа психологической профилактики академического выгорания, которую смогут использовать психологические службы образовательных организаций и специалисты, работающие со студенческой молодёжью.

Разработать и провести пилотную апробацию комплексной программы профилактики академического и эмоционального выгорания студентов, направленной на развитие навыков саморегуляции, самосострадания и психологической гибкости, а также оценить её предварительную результативность на основе психодиагностических показателей и обратной связи участников.